Архив категории: Фигура

Восстановление фигуры после родов

Как убрать живот после родов?

Природой даровано женщине испытать радость материнства. Рождение ребенка приносит массу радостей, но есть и разочарования в связи с изменениями фигуры не в лучшую сторону. Особенно, новоиспеченных мам угнетает обвисший живот, который растянулся во время беременности и не спешит приходить в форму. Думаю, каждая женщина немного боится, что он таким и останется. Почему висит живот после […]

Упражнения на мяче для похудения после родов

Перед началом занятия необходима разминка 5-10 минут для разогрева мышц. Избегайте упражнений, которые доставляют болезненные и неприятные ощущения. Старайтесь заниматься спортом после кормления ребенка, так вы избежите боли в грудях. Во время выполнения упражнений можно использовать специальный поддерживающий бюстгальтер. Виды занятий по сбросу веса: ходьба во время прогулки с коляской (я ходила долго, 2-2.30 часа); […]

Рекомендации по сбросу веса

Многие женщины набирают лишние килограммы во время беременности. Перестают следить за сбалансированностью рациона и позволяют себе расслабиться и ни в чем себе не отказывают. После родов все мамы мечтают как можно быстрее вернуть прежнюю фигуру. Но это не так просто. Заботы о ребенке не оставляют времени на себя. Большинство женщин после родов даже продолжают набирать […]